Cette technique est utile pour apaiser la souffrance dans des moments sporadiques, mais si ces moments sont de plus en plus fréquents, ou qu’ils deviennent un état habituel, il est important de consulter.
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Cette technique permet de développer la sensation de gratitude, d’augmenter la sensation d’appréciation, de contentement et de bien-être dans sa vie. Avec la répétition, elle diminue les sensations de manque contribuant au stress et aux peurs, et augmente la confiance et la complétude.
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Pour ceux qui ont de la difficulté à maintenir leur concentration lors de l’autohypnose, l’utilisation du corps nous sécurise et nous aide à rester présents à la technique. Une technique qui favorise les émotions positives envers soi et les autres.
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Cette technique d’autohypnose nous aide à retrouver à l‘intérieur de soi un lieu de paix, de calme et d’harmonie. Le jardin intérieur peut calmer l’esprit et favoriser le sommeil.
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Les marches peuvent être utilisées pour amener un état désiré, par exemple aller chercher un niveau d’énergie particulier, de la confiance, de l’attention, du calme ou un bien-être, selon vos besoins ou la situation.
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